感情を受け入れる

辛いという感情を認めることも大切なことだと思う。一旦、とことん辛いという感情を受け入れて、どん底まで落ちて、また上がる。その後、また辛いという感情を受け入れて、どん底まで落ちて、また上がる。その繰り返しによって、気づいたときにはどうでもよくなっている。