頭と身体の関係

頭の悩みは身体で解決する。身体の悩みは頭で解決する。

 

悩んでいることがあるときに頭の中だけで解決しようとするとドツボにはまって逆に抜け出せなくなる。頭で解決するのではなく、深呼吸をしたり、ジョギングをしたり、瞑想したりして身体を動かすことによって解決する。